定期講座

講座内容	講師名	内容
三味線講座	杵家七三 ( きねいえなみ )	三味線でわらべ唄から長唄まで、楽しんでみませんか？初めて三味線を手にする方、又経験のある方、どうぞご参加下さい。楽しく合奏できる教材をそろえています。まず「さくら」から始めてみましょう。経験のある方は「さくら」のバリエーションで合奏を勉強していきましょう。
ヨーガ	村田　みほ子	ヨガは意識的に自分自身の体と心を見つめゆったりとしたポーズと呼吸により心身を深くリラックスさせ自然治癒力を高めます。バランスのとれたしなやかな心と体を作りましょう。
ac%e8%ac%9b%e5%ba%a7/%e3%83%8f%e3%83%af%e3%82%a4%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%83%95%e3%83%a9/">大人のためのゆったりバレエ	滝沢美保	バレエの主にアームス(腕)や上体の動きに重点を置きレッスンをするクラスです。ジャンプや回転ではなく、バレエの基本の立ち方や負担のない程度のステップで踊ります。どなたでもバレエを楽しんで頂けるクラスです。楽しく優雅に踊りながら上半身を動かすことで二の腕引き締め効果も！また無理のない軽いストレッチや筋トレで肩こり解消、背中もすっきり！
大人のためのクラシックバレエ (一般クラス)	佐藤知美	ストレッチや柔軟体操、ていねいなバーレッスンへとすすむクラシックバレエの基礎練習でからだのすみずみまでリフレッシュ！素敵な音楽にのってあこがれのクラシックバレエで踊りを楽しんでみませんか？
大人のためのソフトバレエ	滝沢美保	全くはじめての方からバレエ経験１年ほどの方が受ける初心者クラスです。ストレッチや柔軟体操を中心にしたレッスンでどなたでも無理なくご参加いただけます。このクラスを受けて頂きますとその後のクラシックバレエクラス受講がスムーズになります。
身体のためのすっきり体操	滝沢美保	毎日の生活では、なかなか使われない筋肉をムリなくゆっくりストレッチ。自分のペースで、たのしく体操しましょう！軽い運動は健康への第一歩です。