身体のための すっきり体操

毎日の生活では、なかなか使われない筋肉をムリなくゆっくり ストレッチ。自分のペースで、たのしく体操しましょう ! 適度な運動は健康への第一歩です。姿勢を正しくするだけで内臓の働きがよくなり、表情まで明るく美しく変わっていきます。 一人ではなかなか続かないという方、みなさんと一緒に軽い運動で汗を流してみませんか

(毎年8月は、夏休みになります。)

takizawa[1]講師 : 滝沢 美保 ( たきざわ みほ )

姿勢を良くするだけで内臓の動きが良くなり、表情まで明るく美しくなっていきます。 一人ではなかなか続かないというかたも軽い運動で汗をながしてみませんか?

曜日・時間 土曜日 9:30~10:15  月曜日 19:00~19:30
受講料

ご入会金不要 70歳以上 無料

1回(税込み)/エポーレ会員 200円・会員家族 300円・一般 500円

持ち物動きやすい服装・汚れてもよい靴下

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